一到晚上就胡思亂想心情低落哭泣

女 | 17歲 2021-09-30 23:16:44 1人回復來自無錫市

健康咨詢描述：上午在學校的時候跟朋友玩的時候就很開心但是一想到某種特定的事并且是胡思亂想的那種就直接哭了出來晚上就更嚴重一直胡思亂想情緒低落然后哭已經持續(xù)好久了只要沒有東西吸引我的注意力我就愛胡思亂想

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2022-09-28 08:44:02 我要投訴

一到晚上就胡思亂想，心情低落哭泣，這種情況建議調整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡泡熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

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