喜歡胡思亂想，導(dǎo)致心情低落。

      病情分析：
      總是胡思亂想，控制不住自己的想法，控制不住自己的受益，讓你感覺到很煩惱，這樣可能會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)，影響到你的專注力
      指導(dǎo)意見：
      如果你的注意力總是不集中，自己難以調(diào)整和改變，建議你求助專業(yè)的精神心理幫助，去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，先明確診斷，
      

      病情分析：
      您好，距您所說的情況青春期容易受環(huán)境因素的影響，出現(xiàn)有敏感和抵抗，也會(huì)由于自我的抗壓能力欠缺或者是我與在青少年期缺乏家庭正確的引導(dǎo)而出現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，要結(jié)合出現(xiàn)的周期以及是否影響到正常的生活而評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      需要日常多結(jié)交正能量的群體來借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)，提升自我的內(nèi)心素質(zhì)。另外，可以進(jìn)行專項(xiàng)的社交能力訓(xùn)練，如果有明確的事實(shí)存在，可以與志同道合的人進(jìn)行交流來減壓。也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)還要進(jìn)行神經(jīng)病鑒別診斷。
      
      以上是對(duì)“喜歡胡思亂想，導(dǎo)致心情低落?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！