喜歡胡思亂想，導致心情低落。

      病情分析：
      總是胡思亂想，控制不住自己的想法，控制不住自己的受益，讓你感覺到很煩惱，這樣可能會影響到你的學習，影響到你的專注力
      指導意見：
      如果你的注意力總是不集中，自己難以調(diào)整和改變，建議你求助專業(yè)的精神心理幫助，去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，先明確診斷，
      

      病情分析：
      您好，距您所說的情況青春期容易受環(huán)境因素的影響，出現(xiàn)有敏感和抵抗，也會由于自我的抗壓能力欠缺或者是我與在青少年期缺乏家庭正確的引導而出現(xiàn)理想和現(xiàn)實差距較大時的自我價值感較低，要結(jié)合出現(xiàn)的周期以及是否影響到正常的生活而評估風險。
      指導意見：
      需要日常多結(jié)交正能量的群體來借鑒別人的經(jīng)驗，提升自我的內(nèi)心素質(zhì)。另外，可以進行專項的社交能力訓練，如果有明確的事實存在，可以與志同道合的人進行交流來減壓。也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師進行心理疏導，必要時還要進行神經(jīng)病鑒別診斷。
      
      以上是對“喜歡胡思亂想，導致心情低落?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！