感覺到晚上心情就會(huì)低落
健康咨詢描述： 晚上沒人找我聊天刷抖音干啥的刷到悲傷的就會(huì)很喪，心情很低落，會(huì)流淚愛哭。除非早睡或者有事，為啥呢？？咋樣才能不心情低落？
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病情分析：
根據(jù)你的情況，你應(yīng)該是多愁善感，受外界因素影響很大，同時(shí)你自己沒有安全感，沒有自信心，需要時(shí)刻被人關(guān)注，因此會(huì)出現(xiàn)這樣和那樣的情緒問題。
指導(dǎo)意見：
建議你陽光一些，向上一些，多多讀一些書，豐富自己的生活，充實(shí)自己的內(nèi)心，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來，正確面對(duì)問題，不要讓外界情緒左右你自己的情緒。事物都是兩面性的，要看到積極向上的那一面。如果還不能緩解，建議到心理門診系統(tǒng)治療一下。
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病情分析：
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，一個(gè)是在你的學(xué)習(xí)，生活，工作或者家庭當(dāng)中遇到了一些讓你不舒心的問題，比如說人際關(guān)系問題，個(gè)人情感問題，前途問題等等，不夠順暢，感到不被理解，空虛委屈。
指導(dǎo)意見：
建議你必須有自己的生活目標(biāo)，比如說，怎么樣現(xiàn)在一步步的去做，就可以達(dá)到你的目標(biāo)，要鍛煉身體，發(fā)展愛好，增強(qiáng)與他人交往的能力這樣無論身體多累，心情都是放松的，都會(huì)有保持自己持續(xù)的積極向上的力量。
如果覺得自己做不到的話，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個(gè)網(wǎng)上的在線平臺(tái)里做心理咨詢師，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助
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