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白天正常晚上心情低落

女 | 15歲 2021-03-24 20:50:29 1人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述： 就是每次白天還行到了晚上就不開心心情低落想很多難過的事情不太想回宿舍對宿舍又排斥感怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:50 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況屬于一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，一般情況下晚上確實會比較嚴重，因為晚上缺少事物轉(zhuǎn)移你的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮的平時，多想一些自己能夠開心的事情，這樣才能讓自己放松下來。重要的是你自己要多給自己一些鼓勵。

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