睡眠不好睡多久醒了腦袋都又暈又漲

      你好，根據(jù)身體睡眠過好以后出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的，休息不好的狀態(tài)，建議通過放松心態(tài)配合鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠等方法，進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療密切觀察身體變
      

      病情分析：
      你好，您的情況是睡眠不好，睡眠質(zhì)量不高造成的，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要早一天晚一天的，睡前可以喝一杯牛奶，不要想太多的事情。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐不要吃得過飽或者過晚，都會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，另外精神上也不要過度緊張，必要的時(shí)候可以吃一些安神的的藥物，比如安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你好，好長時(shí)間了睡眠都不太好，頭暈?zāi)X脹不舒服。這種情況跟精神精神有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，心情愉快，適當(dāng)出去走一走散散心改善心情就可以。方便的話堅(jiān)持鍛煉更好一些。
      
      以上是對“睡眠不好睡多久醒了腦袋都又暈又漲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！