很難入睡，入睡困難，基本上得將近一個小時才能睡著

      很難入睡，入睡困難，基本上將近一個月才能入睡。這種情況我建議你改善一下睡眠的習慣，多鍛煉鍛煉身體，保持一個良好的睡眠習慣，避免玩手機，過一段時間看看怎么樣。
      

      你說的這種情況，建議你不要刻意的去睡覺，你現(xiàn)在睡眠時間能達到七個多小時，基本上就可以了，中午能再睡一會兒，就再睡一會兒，多做一些有意義的事情，多學習，累了就困了
      

      病情分析：
      上述情況是屬于失眠的，這種情況有可能是精神緊張，壓力大導致的了
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予谷維素片，安神補腦液，，維生素B1片口服治療此種情況的疾病的。
      以上是對“很難入睡，入睡困難，基本上得將近一個小時才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！