心理面對領(lǐng)導(dǎo)老師提問極度緊張

      病情分析：
      23歲女性。從小到大，在領(lǐng)導(dǎo)老師面前檢查或者背書，都會緊張。在同事同學(xué)面前非常熟練，沒有問題。但是到了領(lǐng)導(dǎo)老師那里，就緊張到手心出汗，聲音顫抖。
      指導(dǎo)意見：
      自我覺察非常明白。這不是不熟練的問題。是心里緊張導(dǎo)致的現(xiàn)象。建議盡快去尋求心理咨詢師的幫助，從過往的生活經(jīng)歷當(dāng)中，找到問題的癥結(jié)所在。對癥處理。平時的話，盡量接納自己的緊張情緒。然后試著深呼吸，放松?？梢愿I(lǐng)導(dǎo)老師溝通一下。試著慢慢調(diào)整，用其他方式做好工作

      病情分析：
      你自己平時狀態(tài)挺好的，自己背書也能記住。面對集體或者是老師提問的時候就極度緊張，大腦一片空白。這和你性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你今年已經(jīng)23歲了，到現(xiàn)在還出現(xiàn)這樣的情況。是需要看心理醫(yī)生接受心理疏導(dǎo)的。可能需要輔助吃些藥物治療，主要是接受心理治療，在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下，從認(rèn)知和行為兩個方面調(diào)整?？梢圆捎孟到y(tǒng)脫敏的方法緩解這種癥狀。

      病情分析：
      23歲女性，面對領(lǐng)導(dǎo)老師提問極度緊張，克服不了，心跳加速，呼吸不舒服，腦子一下空白了，聲音顫抖，手心出汗，集體或者老師提問就極度緊張
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要克服心理壓力，坦然面對，增強(qiáng)自信心，可以從小的范圍鍛煉，逐步擴(kuò)大規(guī)模，找到自信，克服恐懼心慌意亂，可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放情緒壓力，緩解緊張焦慮情緒
      
      以上是對“心理面對領(lǐng)導(dǎo)老師提問極度緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說描述知道，你在老師面前回答問題就緊張，本來會的突然一下全都忘了，這就是心理方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況很常見，很多人都會有這種現(xiàn)象，首先進(jìn)行自身調(diào)節(jié)，不要緊張，多加一些活動，主動發(fā)言，鍛煉自己的心理狀態(tài)，同時也鍛煉了你的語言組織能力，這需要一個過程，不要著急，慢慢來。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，綜合分析你的情況，主要考慮應(yīng)該是心理素質(zhì)差，從小沒有在這方面多加訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先要樹立個人自信心這很重要，即便有不足的地方，在場合面前要努力克制自己膽怯心態(tài)，大膽地表達(dá)，誰也不完美，只要能汄識到不足，相信就會慢慢改善
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于社交恐懼癥。其表現(xiàn)多以過分和不合理地害怕外界事物或環(huán)境的主要表現(xiàn)，心里也清楚這種反應(yīng)是過分的或不合理的，但難以控制，仍反復(fù)出現(xiàn)。有時會進(jìn)入驚恐發(fā)作狀態(tài)，影響正常生活。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種癥狀主要與個人性格有關(guān)，其性格主要是受遺傳、家庭教養(yǎng)方式和個人成長經(jīng)歷的影響。治療不建議用藥物，可通過催眠、認(rèn)知、物理、等治療方法，緩解焦慮、恐懼心理。主要從改變認(rèn)知上下功夫，或用系統(tǒng)脫敏療法，去訓(xùn)練自己，大膽的去實(shí)踐，以后會有改善的。