總是想起不開心的事，有人罵我，很生氣，該怎么辦？

      病情分析：
      遇到別人的責(zé)難和辱罵，產(chǎn)生一種氣氛的表現(xiàn)是非常正常的一個(gè)反應(yīng)。重要的是自己能不能控制這種情緒，不要總沉浸在這種不良的情緒當(dāng)中
      指導(dǎo)意見：
      盡快的轉(zhuǎn)移自己的注意力，分散自己的想法，到其他的事情上做做運(yùn)動(dòng)或者唱唱歌，聽聽輕松的音樂，來緩解自己的情緒，讓自己的心情盡快的平復(fù)下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你缺乏安全感，你自卑，敏感，這是和你從小生活的環(huán)境和個(gè)人的性格有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多戶外走走，不要長時(shí)間一個(gè)人待在家里，多和朋友出去玩，有了苦悶要向家人或朋友傾述出來，多喝水，不要上火了。如果嚴(yán)重了影響到了生活，那么就建議看看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，總是想起不開心的事，是真的聽到有人罵你嗎？還是回憶的之前罵你的情況？有人罵你，肯定是很生氣的
      指導(dǎo)意見：
      建議，通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療
      以上是對“總是想起不開心的事，有人罵我，很生氣，該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于環(huán)境因素影響導(dǎo)致出現(xiàn)負(fù)面情緒，而沒有及時(shí)得到良好的緩解。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。在負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄，不要過于自我壓抑。如果想到過去不開心的事情，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。