本人想長高在營養(yǎng)方面有點(diǎn)糾結(jié)

      你好！如果是預(yù)防性的補(bǔ)充鈣，可以考慮通過喝純奶來攝入，這樣不僅補(bǔ)了鈣，還能滿足其他營養(yǎng)成分的需求。但是身高的增長不僅僅是補(bǔ)鈣就可以的，還要注意均衡營養(yǎng)，有良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也受遺傳因素的影響。
      

      病情分析：
      女孩的身高受父母的遺傳影響和環(huán)境影響兩方面因素。您的遺傳靶身高是父母平均身高減6，單位是厘米，你可以換算一下。
      指導(dǎo)意見：
      長身體最主要的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，微量元素鈣這是其中一方面。建議喝牛奶，吃雞蛋。建議多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)。建議多睡覺。以上幾個(gè)方面有助于你的長高。

      病情分析：
      15歲正是青春發(fā)育高峰期，無論是純牛奶還是鈣片都可以用來補(bǔ)充營養(yǎng)。至于身高有先天性因素也有后天性因素，不要過于糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      純牛奶和鈣片都可以用來補(bǔ)充營養(yǎng)，青春期多吃一些富含維生素的食物和水果。
      
      以上是對“本人想長高在營養(yǎng)方面有點(diǎn)糾結(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！