減肥能不能把玉米跟南瓜當成主食

      減肥期間可以把南瓜當為主食，但是南瓜里面含有纖維素很多，吃過多的南瓜可以造成腹脹、腹瀉等情況，應(yīng)該引起注意?？茖W有效的減肥方法就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。
      

      病情分析：
      年紀輕輕，沒有必要專門的特別控制飲食。血糖稍微高點，那就要控制這個主食，米面糖的飲食。
      指導意見：
      多飲水，休息充分，適當?shù)倪\動，保持良好的心情，南瓜了，含糖分也并不高，是可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間，什么主食也吃，不過少吃一點，不要長期吃南瓜，玉米，營養(yǎng)跟不上不說，還吃得甜份多了，本身血糖還比正常高。
      指導意見：
      建議合理而科學減肥，晚上不吃，或只吃黃瓜等，中午主食少吃，蔬菜多吃以增加飽腹感，早晨蛋奶類，增強鍛煉，持之以恒，循序漸進。
      
      以上是對“減肥能不能把玉米跟南瓜當成主食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！