有點(diǎn)胖想健身不知道怎么樣才好

      你好，可以健身房鍛煉減肥的，按照您的情況考慮，應(yīng)該屬于正常的體重，不必太擔(dān)心，建議您平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)，少吃點(diǎn)油膩高脂肪食物，適當(dāng)鍛煉身體，有助于消耗脂肪，健康減肥！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你的身高體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，不是肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，注意清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減肥和身體健康。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)如果進(jìn)行健身減肥兩個(gè)月是會(huì)有改善的，還需要注意飲食情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是平時(shí)少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，多增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，監(jiān)測(cè)體重變化
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)胖想健身不知道怎么樣才好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高180,體重160多斤是有些偏重了，平時(shí)需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。暑假兩個(gè)月，如果健身的話，應(yīng)該會(huì)有作用的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，暑假期間可以健身減肥，以后還需要繼續(xù)保持。