用腦興奮后，難以入睡。怎樣快速入睡？
健康咨詢描述： 兒子在今年三月底出現(xiàn)過睡眠障礙，癥見入睡困難，早上醒不倒。可能是小升初學習壓力大了，也可能跟我高一時得抑郁癥失眠有關(guān)，他也出現(xiàn)了輕度失眠。據(jù)我觀察，他的神經(jīng)系統(tǒng)是比較脆弱的，不能抗壓，也禁不起興奮。昨天拼了一千片的紙質(zhì)拼圖，晚上大腦就興奮，用了五十分鐘左右才入睡。如果他去運動一下要好些，但不可能天天運動。暑假來臨后，失眠有很大好轉(zhuǎn)，以前有吃中成藥，現(xiàn)在什么藥都沒吃，還是禁不起興奮。想問用腦興奮后，怎樣快速入睡？像兒子這種情況，初中用腦會更興奮，怎樣保證他到初中睡眠充足？
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建議孩子白天適當?shù)姆潘?，這樣晚上就不會太興奮，白天不要受到特別的刺激，另外每天每晚睡覺前飲用熱牛奶250毫升，以及用溫水泡腳，都能夠起到促進睡眠的作用。
病情分析：
你好，根據(jù)你的主訴，可以給寶寶吃點健腦補腎丸的中藥調(diào)理一下。
指導意見：
建議給寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，有助于入睡，睡前不要過度興奮，不要喝刺激性的飲料。
哪里去買健腦補腎丸，我給他用過歸脾丸，可以嗎？但是孩子不怎么愿意吃藥，他認為自己沒什么大不了。
你好，歸脾丸也可以的，也具有鎮(zhèn)靜安神，助睡眠的作用。讓他每天定時上床睡覺，慢慢就形成規(guī)律了。
病情分析：
你好，這種情況最好是來醫(yī)院精神科檢查一下，藥物治療的同時配合心理療法
指導意見：
建議您平時讓孩子多注意腦部的休息，不要用腦過度，可以適當吃一些補腦的產(chǎn)品進行治療
以上是對“用腦興奮后，難以入睡。怎樣快速入睡？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
吃什么補腦的產(chǎn)品呢？川醫(yī)精神科給他看過，也認為他沒有什么，讓他注意生活調(diào)整，他們認為是我過度焦慮了。但我自己不這么樂觀，我認為孩子的神經(jīng)系統(tǒng)是比較脆弱的，禁不起壓力和興奮。
你好，平時可以通過食補，多吃核桃這些對于大腦有幫助，注意規(guī)律生活，調(diào)節(jié)好心態(tài)
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病情分析：
根據(jù)你說的情況分析，孩子有可能是有點神經(jīng)衰弱引起的，也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善的原因。
指導意見：
建議注意生活規(guī)律，按時休息，睡覺前不玩刺激性游戲，不喝濃茶咖啡可樂等，可以用中藥調(diào)理一下，也可以口服養(yǎng)血安神片。
中藥調(diào)理是指湯劑還是中成藥？
如果能喝湯藥最好，不能的話可以用中成藥，最好去醫(yī)院檢查一下。
病情分析：
睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結(jié)合長期處理不當、病后體弱等原因引起
指導意見：
患此病后首先要解除上述原因，重新調(diào)整學習和生活。針對您在對孩子的描述當中所提到的問題，盡量避免過度興奮，晚上早點休息，適當給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，也可中藥調(diào)理，可以及時到當?shù)氐恼?guī)醫(yī)療機構(gòu)早做檢查早治療。
植物性神經(jīng)的藥指什么呢？是谷維素嗎？中藥調(diào)理是指湯劑還是中成藥？川醫(yī)二門診早就給他看過了，認為他沒有焦慮和抑郁，沒啥大問題。但我注意到他神經(jīng)系統(tǒng)是比較脆弱的。
失眠是比較困擾的一種癥狀，安神補腦液試一試，看有沒有效果，里面有一些中成藥的成分，可以幫助改善輕度的失眠，比如一些輕微的慢性失眠，可能會有一些幫助。但如果確實是比較嚴重的，長期的慢性失眠，可能效果不一定很好，應該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行一些睡眠健康的教育以及睡眠藥物的調(diào)整，可能達到比較理想的效果。
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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