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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:38:43 我要投訴
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，一般睡不著覺都是心里有事情睡不著的，或者是過度的玩游戲，神經(jīng)特別興奮，所以當(dāng)你清醒的時(shí)候，要把這些事情理清楚了而針對性的進(jìn)行處理。你看看那些優(yōu)秀的同學(xué)，沒有這樣或者那樣的問題，就是因?yàn)樗麄冇欣硐肽繕?biāo)，堅(jiān)持鍛煉身體，發(fā)展愛好，釋放焦慮壓力緊張不安的，各種不良的情緒，有自己的朋友圈子等等。如果一個(gè)人有理想目標(biāo)，就能夠合理的安排時(shí)間，一步步的朝著自己的目標(biāo)去努力，無論身體獨(dú)立，心情都是放松的愉悅的，睡眠就不成問題了
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