睡覺醒來特別興奮難以入睡。

      病情分析：
      你晚上睡眠醒來之后特別興奮，睡不著。你說是因為特別熱，出了很多汗醒的，這是因為身體影響到了大腦神經(jīng)系統(tǒng)，熱醒了時候頭蒙蒙的。
      指導意見：
      晚上醒來睡不著的話，可以起來用涼水洗洗臉。然后讓自己靜靜的躺在床上，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。注意讓自己身心放松下來，慢慢就能睡著了。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是神經(jīng)衰弱綜合癥的表現(xiàn)，就是出現(xiàn)失眠，易興奮，易疲勞，出汗比較多
      指導意見：
      這種情況跟很多因素有關系，不可能是最近一段時間精神過度勞累，身體過度勞累，亞健康的狀態(tài)，可以吃谷維素和維生素B1改善

      你好，我們的睡眠是一種非常自然的習慣，受環(huán)境，情緒，壓力，飲食等方面的影響，如你所說，環(huán)境溫度過于燥熱，導致身體出汗以及煩躁等心理不適，引起了睡眠不安，這是環(huán)境導致睡眠習慣改變的例子。平常心去面對，注意調整好視力的空氣溫度，保持樂觀的心態(tài)，規(guī)律作息，祝你健康。
      
      以上是對“睡覺醒來特別興奮難以入睡。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你是睡眠環(huán)境太熱引起失眠？還是身體內熱容易出汗，出現(xiàn)的失眠呢？熱醒了之后頭蒙蒙的，剛開始睡不著覺也是正常的。
      指導意見：
      如果是外界睡眠環(huán)境引起的，需要想辦法改變睡眠環(huán)境。比如房間裝上電扇或空調，如果是自己容易出汗，可能需要看內科醫(yī)生，吃些藥物調整。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多喝水，多運動。