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經(jīng)常失眠煩躁情緒低落

女 | 16歲 2019-07-04 04:48:43 3人回復(fù) 來(lái)自漢中市

健康咨詢描述: 遇到一些不喜歡的事就會(huì)煩躁下午七點(diǎn)以后到凌晨只要還沒睡都會(huì)情緒低落,最近一周老是失眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-07-04 04:53:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些癥狀是抑郁癥的癥狀,你又恰好處在青春期,而且你應(yīng)該是中學(xué)生。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在青春期的學(xué)生患抑郁癥的很多很多,原因也基本相同,可能是學(xué)習(xí)壓力太大,可能是跟老師同學(xué)或者家長(zhǎng)關(guān)系緊張,還可能是莫名其妙的抑郁,這個(gè)跟青春期有關(guān)系了,建議去做做心理疏導(dǎo),同時(shí)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。很快會(huì)回復(fù)的。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-07-04 04:55:33 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述遇到一些不喜歡的事就會(huì)失眠煩躁,下午七點(diǎn)以后到凌晨只要還沒睡都會(huì)情緒低落,最近一周老是失眠。
      指導(dǎo)意見:
      考慮是你性格內(nèi)向引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療或是找中醫(yī)中藥調(diào)理效果好。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-07-04 05:05:32 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你遇到了不順心的事情,最近一周睡眠都不好,情緒低落,你的這種狀態(tài)必須進(jìn)行調(diào)整,長(zhǎng)期這樣會(huì)引起心理疾病的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),生活中什么樣的事情都有可能遇見,一定要調(diào)整好自己的心態(tài),正確面對(duì)遇到的事情,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌,保持愉快的心情,轉(zhuǎn)移一下注意力,必要時(shí)可以看看心理醫(yī)生,進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠煩躁情緒低落”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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