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晚上有聲音就睡不著很煩躁

男 | 17歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-07-04 02:58:33 1人回復(fù) 來自隴南市

健康咨詢描述： 晩上在宿舍只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著很煩躁，一直到聲音沒有了才能睡著。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:50:19 我要投訴

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況主要是環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致的失眠。像這種情況，你平時(shí)不要過多的關(guān)注周圍的環(huán)境，可以帶上耳麥聽聽催眠的輕音樂。平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)。

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