為什么有時(shí)候明明感覺很困，卻又睡不著

      病情分析：
      你描述的狀況主要存在睡眠障礙，發(fā)病原因復(fù)雜，如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。饕c遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好：想要改善失眠的情況，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，例如臥室要保持清靜、清潔、遠(yuǎn)離噪音、避開光線和刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議：避免在晚上睡覺以前喝茶、喝咖啡和飲料，其次心態(tài)很重要，應(yīng)該有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)，對(duì)待社會(huì)競爭，個(gè)人的得失，要有充分的認(rèn)識(shí)，避免因?yàn)榇煺鄱鴮?dǎo)致的心理失衡。
      

      病情分析：
      明明眼睛很困，但是睡不著，很有可能是是您的身體和頭腦還沒有完全放松下來。如果有心事或者。胡思亂想的話，也不容易睡著
      指導(dǎo)意見：
      建議您：1你可以服用一些安神補(bǔ)腦的保健品2在睡前按摩心包經(jīng)，具體做法是身體平躺，用右手捏左胳肢窩從上往下100下，反之100。3睡前也可以進(jìn)行燙腳按摩足底等。
      
      以上是對(duì)“為什么有時(shí)候明明感覺很困，卻又睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！