落枕10幾天了，一直不好，怎么辦??？

      目前這種情況可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療，平時(shí)還要注意一下幾點(diǎn)。
      1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個(gè)方位，會影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
      

      你還，落枕大部分都是由于睡眠姿勢不適，或者枕頭過高或過低不合適引起的，如果經(jīng)常發(fā)生也要考慮是否存在頸椎病的可能，建議你做個(gè)頸椎磁共振檢查，排除頸椎病引起的
      

      病情分析：
      這種情況考慮頸部落枕十余天，可以注意休息避免劇烈活動(dòng)勞累，局部物理治療緩解疼痛不適，必要時(shí)可以頸椎拍片或ct等影像學(xué)檢查看看是否有頸椎病情況
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息避免長期久坐低頭工作上網(wǎng)玩手機(jī)勞累，可以考慮頸部熱敷，按摩針灸理療等物理治療，應(yīng)用頸痛顆粒，活血止痛貼膏等藥物治療。必要時(shí)可以考慮當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科就診拍片檢查看看是否有頸椎病
      
      以上是對“落枕10幾天了，一直不好，怎么辦?。俊边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！