健康咨詢描述: 每天都在控制飲食,讓自己不吃那么多,晚上都不吃飯就吃一個(gè)蘋果,為什么瘦不下來呢
因?yàn)橄牡倪€是沒有吃進(jìn)去的多,所以不會(huì)瘦.你多說的控制飲食,也許每天吃的東西已經(jīng)超過了身體需要的范圍,因此沒有效果。適度的運(yùn)動(dòng),大家基本都知道,有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以后才開始減肥,所以前面的運(yùn)動(dòng)都是個(gè)積累,因此優(yōu)勢(shì)沒有效果。
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