為什么我控制飲食加鍛煉還是依然瘦不下來
女 | 17歲 2019-03-10 23:21:41
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我每天鍛煉40分鐘一星期跑步3次其他4天都在根據(jù)keep鍛煉，每次至少跑3公里。減了兩個(gè)星期，但依然瘦不下來，為什么啊，現(xiàn)在大腿有些酸痛，是否還可以繼續(xù)
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2019-03-11 00:36:11 我要投訴
目前存在減肥過程中體重沒有減輕的情況，考慮時(shí)間比較短，建議繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，早期鍛煉肌肉會比之前增加，所以即使脂肪減少，也看不出來。
2019-03-10 23:52:46 我要投訴
病情分析：
您好，一般減肥需要出的比入的多，也就是消耗的比吃的多，這樣才能是脂肪產(chǎn)生能量
指導(dǎo)意見：
因?yàn)楝F(xiàn)在大腿酸痛，所以建議可以先減少運(yùn)動量，并且適當(dāng)熱敷理療，等沒有癥狀了，再加大運(yùn)動量，另外主食一定要控制
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