有問必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 我每天都打磕睡。閑下來就睡了。

我每天都打磕睡。閑下來就睡了。

女 | 32歲 2019-06-30 16:21:19 2人回復 來自

健康咨詢描述: 以經(jīng)很久了十多歲也是這樣一坐下就想睡。不知怎么看得好,像沒了精神。

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路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-06-30 16:23:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,看您的描述,經(jīng)常是每天打瞌睡,好像有很多年了,如果不影響自己的正常生活狀態(tài),建議不用過多的擔心。
      指導意見:
      建議您放松一些,不要給自己太多的心理負擔,只要不影響自己的正常生活,那就順其自然,如果是影響自己的正常生活,那就要學會多給自己一些動力,對生活工作制定一些目標,有目標再加上積極的行動,相信努力就會有很多的改善。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-07-01 17:06:46 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,你描述自己一閑下來就想睡覺,這種情況說明你的身體比較好,只要自己在該干活的時候精力充沛,不耽誤做正事,閑暇時多補充睡眠,也是身體機能的自我恢復。
      指導意見:
      針對你的描述,如果你感覺睡眠過多,影響了自己的工作或?qū)W習,可以在學習時用冷水洗把臉,聽一些令人興奮的音樂。
      

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