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青年人吃什么維生素啊
男 | 19歲 2019-06-29 22:50:41
1人回復(fù)
來(lái)自德州市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)二十歲飯后應(yīng)該吃什么維生素！可以推薦一下嗎？謝謝醫(yī)生
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:59:51 我要投訴
只要膳食結(jié)構(gòu)合理、平時(shí)的飲食習(xí)慣好，多吃蔬菜水果適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果應(yīng)該能夠滿足身體健康需要的，盡量不要應(yīng)用保健品、都是人工合成的，需要經(jīng)過(guò)肝臟腎臟的代謝排出體外、如果你的飲食習(xí)慣不好或者學(xué)習(xí)工作壓力大適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｂ和維生素Ｃ、不能長(zhǎng)期服用
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