是否有神經(jīng)衰弱，怎么治療？

健康咨詢描述： 一、大概10年前高中時(shí)開(kāi)始到現(xiàn)在睡眠質(zhì)量一直不好，難入睡，有時(shí)15、30分鐘才睡著，嚴(yán)重的一小時(shí)或者兩小時(shí)才睡著。易醒，半夜總會(huì)至少醒來(lái)一次，甚至多次，若是凌晨2、3點(diǎn)醒來(lái)還能爭(zhēng)取再入睡，若凌晨5點(diǎn)起來(lái)就很難再入睡了。有時(shí)候會(huì)連續(xù)幾晚做很壓抑的夢(mèng)，就是夢(mèng)見(jiàn)自己被欺負(fù)還不敢還手還口。醒來(lái)還生氣自己怎么在夢(mèng)里還那么慫，不還手說(shuō)話也是和現(xiàn)實(shí)一樣不利索。 二、應(yīng)該也是持續(xù)十幾年了，經(jīng)常想起自己后悔的事情會(huì)猛跺一下腳或猛拍一下桌子或腦門(mén)或冒出臟話或突然甩一下頭。一般都是想起自己應(yīng)該這樣做，不應(yīng)該那樣做，別人肯定是會(huì)誤解我了。比如，早上上班剛好和老板和幾個(gè)同事一同進(jìn)門(mén)，本來(lái)想好應(yīng)該讓老板先進(jìn)去，一個(gè)同事D卡門(mén)鎖開(kāi)了，我就讓老板先進(jìn)，其實(shí)我應(yīng)該是去推開(kāi)門(mén)再讓開(kāi)給老板進(jìn)，結(jié)果變成我不去推門(mén)像是老板要為我推門(mén)一樣。老板當(dāng)時(shí)一定覺(jué)得我是哪根蔥。可能老板早就忘了，但是我記到現(xiàn)在。還有很多諸如此類的事情，我也試過(guò)放下忘記，但就是很多時(shí)候突然冒出來(lái)的畫(huà)面讓我重溫了一遍，又發(fā)生上面的舉動(dòng)。有其他人在我還能控制住不做出這些舉動(dòng)或者很小聲。獨(dú)自一人的時(shí)候發(fā)生比較多。我試過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，看劇、玩游戲的確能轉(zhuǎn)移注意力，可一旦結(jié)束了又開(kāi)始了。雖然那么多年來(lái)都不影響生活，就是總感覺(jué)這種心理不健康。 三、6月26日下午被一個(gè)做事不認(rèn)真的同事氣到發(fā)火了，從來(lái)沒(méi)有那么氣過(guò)，一晚上氣的沒(méi)睡好覺(jué)，27號(hào)發(fā)燒請(qǐng)假去看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我沒(méi)什么就是上火了開(kāi)了藥?，F(xiàn)在28號(hào)退燒了，心情也好多了不再糾結(jié)那件事，不再氣的想砸東西了?？墒墙?jīng)過(guò)這次我明顯感覺(jué)我變得很焦慮了，比如那次吵架就是為了讓某工作不再因?yàn)槟莻€(gè)同事出錯(cuò)而導(dǎo)致我出錯(cuò)，起碼我不能錯(cuò)，一定要做好這項(xiàng)工作。一想起就會(huì)很焦慮，甚至要好幾次深呼吸才緩過(guò)來(lái)。雖然我以前就非常怕做錯(cuò)事情。自己本身也是個(gè)不自信悲觀、內(nèi)向的人。以前遇到什么難過(guò)的事情看看搞笑視頻或玩游戲都能調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，但這次總感覺(jué)調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)了。就想問(wèn)問(wèn)是否需要開(kāi)些抗焦慮或治療神經(jīng)衰弱的藥。謝謝耐心看完這些字。