深夜里孤獨難眠很寂寞無法入睡

      請簡單全面回答我的問題。失眠通?？梢酝ㄟ^綜合的措施進行調(diào)理，主要包括飲食調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袑幮陌采瘢a益氣血，滋陰寧心功效的食物，比如桂圓，紅棗，酸棗仁，燕窩等。另外，還有生活習(xí)慣的調(diào)理，包括每天用熱水泡腳，可以做足底按摩。中醫(yī)的一些調(diào)理啊比如可以選擇針灸。可以針刺安眠穴位，太溪穴等能夠刺激這些穴位及其周圍的經(jīng)絡(luò)，能夠促進睡眠。另外，必要時還可以使用一些藥物。中藥可以選擇天王補心丸，安神補腦液等。西藥可以選擇復(fù)合B族維生素，谷維素。以及必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖等。