又有多少人在深夜里難以入睡

      你這個情況如果是失眠的話，你可以用安神補腦的藥物或者是用點兒中藥，都可以改善這個情況，你不用擔(dān)心，沒事平時注意休息，別熬夜就行。
      

      如果是睡眠質(zhì)量不好的話，你可以到醫(yī)院去查一下看看，可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀，應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒問題的。平時多喝水。
      

      您好，隨著社會節(jié)奏加快，人們的心理壓力也隨著增大，會出現(xiàn)很多失眠，多夢易醒，睡眠質(zhì)量不高的情況，建議要放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，試著在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳做做放松訓(xùn)練等，提高睡眠質(zhì)量，另外，建議在一個寬松舒適的環(huán)境下入睡，避免熬夜情況的出現(xiàn)，白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動，增強身體素質(zhì)的同時，也利于晚上更快入睡！
      
      以上是對“又有多少人在深夜里難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！