女生怎么健康增重呢？

      體重增長的前提是熱量攝入超過熱量消耗。只要沒有影響體重增長的慢性疾病，可以通過調(diào)整飲食結構來增加體重，適當減少低熱量食物的攝入并增加高能量密度的食物攝入，這樣體重就可以逐漸增長。最好同時進行適當?shù)腻憻挘苊庠黾拥捏w重全部為脂肪。
      

      病情分析：
      你身高1米60，體重80，確實有一點太瘦，不過只要健健康康的，就沒有問題，有可能，你就是這種吃東西不胖的人
      指導意見：
      建議你平時增強營加強營養(yǎng)，多吃雞魚蛋奶，多吃新鮮的水果蔬菜，飲食品種多樣化，不要挑食，另外加強體育鍛煉，痛經(jīng)是與身體過瘦沒有關系的。