要怎樣科學(xué)的減肥……

      首先你要增加你的運(yùn)動(dòng)量，其次要合理搭配健康的飲食，飲食上要葷素搭配，合體盡量減少卡路里的攝入，可以多吃一些雞肉，牛肉大蝦來(lái)增加蛋白質(zhì)的攝入，保證你身體的健康
      

      你好：減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說(shuō)就是管住嘴邁開(kāi)腿，合理控制每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)控制好體重減肥的，必要時(shí)可以服藥治療等方法的；主要是管住嘴，邁開(kāi)腿。不要相信廣告宣傳等的，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)生活！
      

      病情分析：
      美女你好，減肥方法很多，有節(jié)食減肥，多吃素菜和含糖量低的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)體育鍛煉，少吃含熱量高的食物，少吃油炸食品，要有恒信，貴在堅(jiān)持，還有一種智能生物媒，能智能減肥。
      
      以上是對(duì)“要怎樣科學(xué)的減肥……”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！