不能嘗試各種違禁藥物。不要采取極低卡路里飲食,這樣的飲食結(jié)構(gòu),通常不適合大眾,一般會(huì)在醫(yī)療監(jiān)管下安排給肥胖病人!想要健康減肥,運(yùn)動(dòng)就不可少,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的好處多多。而且非常建議力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,它們都對(duì)健康有獨(dú)特的好處。
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