健康咨詢描述: 前幾天生理期時不小心崴了腳接著膝蓋腫脹小腿酸痛腰部疼痛發(fā)酸這兩天還感覺崴到腳的那個腿不靈活連著腰部說不上來的不舒服感覺僵硬腰和腿僵硬走到不靈活發(fā)直
踝關(guān)節(jié)扭傷,24小時內(nèi)要使用冷敷,減少毛細(xì)血管擴(kuò)張,避免進(jìn)一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進(jìn)血液循環(huán),幫助消腫。然后要休息,減少負(fù)重活動,佩戴護(hù)踝,保護(hù)關(guān)節(jié)。如果長時間腫脹疼痛,就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
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