腳踝部位韌帶拉傷怎么辦？

男 | 16歲 2019-06-24 23:30:36 2人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述： 3個(gè)月前腳踝扭傷，到現(xiàn)在覺得腳踝有點(diǎn)別扭，但是可以正常行走，正常跑步，就是有時(shí)候覺得別扭，扭動(dòng)腳踝時(shí)會(huì)有局限性，今天去醫(yī)院說可能是腳踝韌帶拉傷。

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2019-06-24 23:33:37 我要投訴

你好，踝部扭傷，從圖片上觀察腫脹明顯，考慮外側(cè)軟組織韌帶損傷，建議制動(dòng)休息，抬高患肢，48小時(shí)內(nèi)局部冷敷，近期勿活功，防二次傷害。注意局部病情變化，疼痛加重，瘀血明顯，不能負(fù)重等應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院骨科檢查，或X線或MRI。根據(jù)病情必要時(shí)石膏外固定4一6周。

2019-06-24 23:39 ask91394995gi 追問

不能負(fù)重是什么

2019-06-24 23:40醫(yī)生回答：

不能支持你行走

2019-06-24 23:44 ask91394995gi 追問

已經(jīng)三個(gè)月了，但是我可以正常行走，行走時(shí)沒有感覺，跑步也沒有感覺

2019-06-24 23:46醫(yī)生回答：

適量活動(dòng)，避免二次傷害

2019-06-24 23:47 ask91394995gi 追問

我7.5要去省隊(duì)參加試訓(xùn)，需要注意什么嗎

2019-06-24 23:50醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)時(shí)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。可問彈力繃帶保護(hù)一下

2019-06-24 23:55 ask91394995gi 追問

用這個(gè)可以嗎？

2019-06-24 23:58醫(yī)生回答：

可以，祝你百事順心

2019-06-25 00:00 ask91394995gi 追問

謝謝醫(yī)生，我一天要跑將近10千米

2019-06-25 00:02醫(yī)生回答：

不客氣，鍛煉身體好!

楊計(jì)策固安縣中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)病,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰幫助網(wǎng)友：3522

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2019-06-24 23:33:41 我要投訴

一般踝關(guān)節(jié)骨折，在骨折的同時(shí)，韌帶同時(shí)也會(huì)有損傷，只是可能比骨折損傷的輕一些。如果骨折手術(shù)以后，踝關(guān)節(jié)恢復(fù)三個(gè)月還有輕微的不適，這個(gè)情況也是屬于正常的，需要在逐漸的加強(qiáng)鍛煉，大概韌帶的恢復(fù)時(shí)間在半年到一年左右。

2019-06-24 23:39 ask91394995gi 追問

那請問我可以跑步嗎？

2019-06-24 23:49醫(yī)生回答：

可以在可以耐受的情況下適度的運(yùn)動(dòng)。避免劇烈活動(dòng)或者競技類項(xiàng)目。

2019-06-24 23:51 ask91394995gi 追問

我沒有做手術(shù)，并且在跑步和行走時(shí)都沒有感覺，只是在個(gè)別時(shí)候扭動(dòng)時(shí)會(huì)覺得別扭，我7.5要去省隊(duì)試訓(xùn)，需要注意點(diǎn)什么嗎

2019-06-25 11:53醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)前必須要充分熱身，鍛煉量逐漸加大，避免突然過度運(yùn)動(dòng)?？梢钥诜恍I養(yǎng)軟骨的藥物。

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