補充膠原蛋白的食物有哪些

      應該注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，不要挑食，偏食，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，豆腐之類的。還得多做體育運動，這樣才能讓皮膚更好看一些的。
      

      一般補充膠原蛋白的食物有豬蹄，肉皮，木瓜、茭白、銀耳、大棗等這些食物都補充膠原蛋白，但是平時要想皮膚好，還是多鍛煉，規(guī)律睡眠，少抽煙喝酒，時常做保濕面膜，保持皮膚滋潤。
      
      以上是對“補充膠原蛋白的食物有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！