因?yàn)樯庑枰疽勾笸?，服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠可以嗎。
健康咨詢描述： 家里燒烤生意每天兩點(diǎn)睡覺，服用了兩個(gè)月褪黑素了感覺每天睡的還比較深，去年不吃的時(shí)候感覺每天根本腦子歇不過來，想問下服用3，4個(gè)月有什么危害。
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你好，不知道你所說的褪黑素調(diào)節(jié)劑具體指的是什么，目前從我們所了解的信息來看，目前臨床上并沒有通過褪黑素來治療睡眠障礙的疾病的情況，所以對于你所說的這個(gè)藥物是否會(huì)有影響，不得而知。
醫(yī)生能不知道褪黑素是什么嗎？藥店都有賣的。otc藥，
這些東西都是保健品的，沒有在臨床上經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)的。
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你好，可以在短時(shí)間睡眠不好的情況下使用褪黑素。同時(shí)我們對于睡眠的感覺，在于我們的心理作用。睡眠是在身體放松頭腦放松的狀態(tài)下，才可以進(jìn)入深睡眠。所以可以注意每天適度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在睡眠以前，做深呼吸放松訓(xùn)練，幫助改善睡眠。睡眠改善以后就可以及時(shí)停藥了。
你好，根據(jù)你的描述的情況，女性，服用褪黑素，調(diào)整睡眠一般影響不是很大的，即使如此也不要常期服用，盡量的按正常生物鐘規(guī)律的生活，才有益身心健康的，還是慢慢的恢復(fù)正常的規(guī)律生活為好。
以上是對“因?yàn)樯庑枰疽勾笸?，服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠可以嗎。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
褪黑素是有鎮(zhèn)靜安眠的作用，是不建議長時(shí)間的使用，也是會(huì)造成藥物的依賴的，短期的使用是可以的。
指導(dǎo)意見：
建議你目前如果沒有辦法改善自己的睡眠時(shí)間的話，至少需要保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使用藥物調(diào)整到一定時(shí)間是可以考慮停用藥物，給自己一些積極的心理暗示。
主要是每天回來就兩天了一時(shí)半會(huì)睡不著，睡不好頭白天就頭疼，周而復(fù)始的影響日常生活了，就是每天晚上可能在燒烤店運(yùn)動(dòng)量太大了。
身體是自己的，如果自我調(diào)整無效的話，你需要改善一下自己的生活。
病情分析：
任何藥物都是有副作用的，所以盡量不要多食用?？梢酝ㄟ^物理療法調(diào)整睡眠！例如可以讓家人多幫忙按摩全身！
指導(dǎo)意見：
除了按摩之外，還需要聽聽輕音樂入眠！身心放輕松是睡著的前提，所以要多進(jìn)行放松訓(xùn)練！褪黑素也不要常用，也會(huì)產(chǎn)生依賴性！
病情分析：
你好，你每天二三點(diǎn)睡覺，這樣打亂了生物鐘，再想睡覺的時(shí)候已經(jīng)很難了，所以，吃褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠，是藥三分毒，任何藥物都有一定的副作用。
指導(dǎo)意見：
建議你還是自己調(diào)節(jié)睡眠，時(shí)間長了會(huì)嚴(yán)重影響你的身體健康，吃藥畢竟不是長久的事，服藥3.4個(gè)月，就怕對藥物有依賴性，如果依賴上以后，你不吃藥就睡不著了。
