睡眠問(wèn)題能否服用褪黑素？

男 | 30歲 2017-02-20 07:39:54 2人回復(fù) 來(lái)自眉山市

健康咨詢描述：之前在國(guó)外念書(shū)，幾年前回國(guó)也沒(méi)怎么嚴(yán)格要求自己都是想睡才睡，導(dǎo)致現(xiàn)在幾乎就是晝夜顛倒。
我睡眠質(zhì)量還比較好，一覺(jué)6-7個(gè)小時(shí)不會(huì)醒，就是時(shí)間不正常，一般就是凌晨5點(diǎn)睡然后中午12點(diǎn)左右起，然后到了晚上7.8點(diǎn)又感覺(jué)很困但是上床就睡不著，一直到凌晨5點(diǎn)左右都是精神萎靡但又睡不著，就好像明明身體很困了，大腦還在死扛著。之前也強(qiáng)行糾正過(guò)，就是36小時(shí)不睡覺(jué)硬抗或者每天推遲兩小時(shí)睡覺(jué)。不過(guò)現(xiàn)在工作了沒(méi)有那么多時(shí)間去任性調(diào)整，身體也有點(diǎn)吃不消了。

想得到的幫助：就我這種情況可不可以服用褪黑素來(lái)幫助調(diào)整？那東西吃多了會(huì)有依賴性嗎？副作用大嗎？

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2017-02-20 08:52:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你所說(shuō)的情況，建議你不要去服用這個(gè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是不要去服用這個(gè)，如果時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)對(duì)這個(gè)產(chǎn)生依賴性的，久而久之你就會(huì)離不開(kāi)的。

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2017-02-20 09:05:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你屬于生物鐘打亂造成的，睡眠不規(guī)律引起精神乏力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，最好要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)，定點(diǎn)起床的習(xí)慣，一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整是比較好的，用藥一個(gè)是會(huì)造成依賴性，另一個(gè)對(duì)肝腎有損害。