感覺(jué)自己特別胖，想要瘦

      您好！15歲還在長(zhǎng)身體階段，建議您通過(guò)多運(yùn)動(dòng)配合飲食來(lái)減肥，注意少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，如油炸食品，甜食等，不吃零食，不吃夜宵，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃蛋白質(zhì)和鈣含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝有助于減肥和身體長(zhǎng)高。
      

      你好：你15歲青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，體重偏胖一點(diǎn)沒(méi)事的，主要是通過(guò)管住嘴、邁開腿，堅(jiān)持合理飲食控制及規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)控制好體重的；不要過(guò)度節(jié)食減肥的，這樣不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育及身體健康的。平時(shí)生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你的體重105斤，不知道你的身高是多少？如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，那需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥主要是管住自己的嘴，邁開腿，一日三餐吃到七成飽，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己特別胖，想要瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在15歲105斤，很標(biāo)準(zhǔn)的體重，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，學(xué)習(xí)壓力也大，不建議減肥，均衡飲食，多喝水，經(jīng)常參加體育鍛煉就可以了。