我感覺自己胖想減肥快招

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況考慮最好可以多注意鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時一定要多注意飲食調(diào)理。少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，可以跑的，跑步也可以減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮飲食過量運動過少引起的，一定要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時少吃高糖，高熱量食物，多吃水果蔬菜，在控制飲食的同時一定要加強鍛煉持之以恒才能達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，沒有快招啊，運動加節(jié)制飲食肯定是最健康也最經(jīng)濟還不會出現(xiàn)反彈的減肥方法啊，你吃藥或者是其它方式快些，但反彈
      指導(dǎo)意見：
      而且還會出現(xiàn)一些副作用的啊，所以你只有多運動，多走路，然后飲食清淡一些，多吃水果蔬菜，少吃肉，應(yīng)該會慢慢減下來的啊，而且不會反彈的，謝謝
      
      以上是對“我感覺自己胖想減肥快招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！