睡眠淺易醒多夢(mèng)，睡再多的覺(jué)也會(huì)覺(jué)得困

      你好，從睡眠狀況來(lái)分析，目前睡眠淺，多夢(mèng)，大腦沒(méi)有得到有效地放松和休息，以至于第二天精神倦怠，困倦不堪，首先，從生活方式入手，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，避免熬夜，白天適度健身運(yùn)動(dòng)，推薦有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走或者慢跑，釋放自己的身心壓力，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移自己對(duì)睡眠的過(guò)分關(guān)注，祝你健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要是存在嚴(yán)重的睡眠障礙，睡眠質(zhì)量，深度不夠，早醒，多夢(mèng)。這些都屬于睡眠障礙中的問(wèn)題，建議引起足夠的重視，服用藥物治療可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安生片來(lái)糾正
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，睡眠的時(shí)間是足夠的，但是睡眠的質(zhì)量很差，所以造成你白天沒(méi)辦法有充沛的精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前這種情況需要降低自己的壓力，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些不良的內(nèi)在情緒，可以通過(guò)中醫(yī)辨證對(duì)自己的身體做一下調(diào)整，自己可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液。
      
      以上是對(duì)“睡眠淺易醒多夢(mèng)，睡再多的覺(jué)也會(huì)覺(jué)得困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你雖然睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)到了八個(gè)小時(shí)，但是睡眠比較淺，多夢(mèng)，而且白天沒(méi)精神，也是屬于一種失眠的情況，這跟很多原因有關(guān)系，季節(jié)交替，個(gè)人的生活作息情況，以及一些精神心理刺激誘因，軀體疾病等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先建議你去醫(yī)院檢查腦電圖，甲功五項(xiàng)血常規(guī)等，排除一些因?yàn)樨氀?，癲癇以及甲亢等原因?qū)е碌乃卟缓?，如果是軀體沒(méi)有問(wèn)題，那么就有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱癥的原因，可以吃谷維素和維生素B1改善