睡不著覺，一瞇眼就覺得頭腦很清醒

      正常的生活規(guī)律就是晚上有睡眠的時間，第二天有工作的時間，這是正常的生物周期，建立以后，一個人的生活中的狀態(tài)，年輕人可能有一些應(yīng)急的事情要處理，只要白天精神頭還是可以的，暫時不需要特殊處理。
      

      病情分析：
      你晚上睡不著覺，老是覺得很清醒，精神狀態(tài)還很好，看起來是有些處于亢奮狀態(tài)?？赡苁呛妥罱竽X想事情比較多有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾出現(xiàn)這樣的情況是沒有問題的，人在面對重要事情的時候會處于應(yīng)激狀態(tài)，可能會幾天幾夜不睡覺。睡不著的時候讓自己保持放松，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，對于失眠的過度擔(dān)心會造成失眠更嚴重。
      
      以上是對“睡不著覺，一瞇眼就覺得頭腦很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      你說晚上老是睡不著覺，連續(xù)兩天晚上睡不著覺，是剛剛出現(xiàn)還是經(jīng)常出現(xiàn)呢？假設(shè)經(jīng)常出現(xiàn)的話，是需要去看一下醫(yī)生的，如果偶爾出現(xiàn)不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾出現(xiàn)是處于一種應(yīng)激狀態(tài)，也不會影響到你白天的精神狀態(tài)，但是如果經(jīng)常出現(xiàn)的話，可能跟白天的一些壓力事件沒有處理好有關(guān)系?？梢匀ピ囋囂幚硪幌掳滋斓纳顮顟B(tài)，也許就會有好轉(zhuǎn)，如果自我調(diào)整過了一段時間還沒調(diào)整好的話，最好去接受一下專業(yè)的幫助。
      

      病情分析：
      你好，之前有出現(xiàn)過這樣的情況嗎？還是只是偶爾有呢？有沒有壓力過大，熬夜或是白天睡眠過多呢？
      指導(dǎo)意見：
      一般只要精神狀態(tài)還好，偶爾這樣是沒事的，白天可以適度補眠，不要過多睡，睡前不玩手機，不興奮，保持好的睡眠環(huán)境。不要太過緊張。慢慢調(diào)適就好。
      

      你好，如果既往睡眠狀況比較好的話，只是這兩天出現(xiàn)晚上睡不著覺并且精神狀態(tài)還很好，考慮與你的情緒波動有關(guān)系，或者是情緒比較激動，遇到比較高興的事情了，慢慢的進行心理情緒方面的調(diào)整，也不要刻意的去睡眠，順其自然，必要時可口服安神補腦液。
      
      以上是對“睡不著覺，一瞇眼就覺得頭腦很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！