白天總是瞌睡，晚上睡眠挺好。

      工作壓力大，缺乏運動，工作緊張，睡眠不規(guī)律，過度的依賴使用電子產(chǎn)品都是出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因。要保持良好的心情，注意夜晚睡眠的質(zhì)量，適當(dāng)增加運動量，確保均衡飲食都有助于改善。
      

      病情分析：
      失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息，建議你平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是做習(xí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于誠意健康。
      指導(dǎo)意見：
      錢已滿足啊，平時都是一周左右的運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，按時做一些養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于學(xué)習(xí)健康。
      

      病情分析：
      你好，如果晚上睡的很好，白天還是瞌睡的利害，你首先考慮下是不是懷孕了。如果不是，除了一般所能想到,空氣不流通,屋內(nèi)缺氧,生活作息晚,長期睡眠不足外,也可能是身體正發(fā)出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠,白天仍然不敵瞌睡蟲叨擾,昏沉欲睡.
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常在白天嗜睡原因除了中醫(yī)說的脾胃功能失調(diào)睡眠不足或有憂郁癥之外也可能是睡眠發(fā)生障礙需要盡一步診斷，建議醫(yī)院就診。或者加強(qiáng)運動。
      
      以上是對“白天總是瞌睡，晚上睡眠挺好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！