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我晚上睡眠淺，白天又老打瞌睡

男 | 44歲 2017-05-22 15:33:40 1人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述： 我晚上睡眠淺，白天又老打瞌睡，就跟得了嗜睡癥一樣，請(qǐng)問醫(yī)生，我該買什么藥吃才能治我這個(gè)病？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:22:45 我要投訴

      通過你的描述，如果長時(shí)間睡眠質(zhì)量不佳，睡眠淺這種情況主要是由于白天過度緊張焦慮，白天思慮過多等原因引起的，一定要調(diào)整好作息時(shí)間，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉緩解壓力。睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 嗜睡癥

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食方面要做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。

嗜睡癥是指白天睡眠過多，這種睡眠過多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙(如抑郁癥)所致。目前病因不清，但常與心理因素有關(guān)。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：猝倒、睡眠癱瘓、催眠性幻覺、白天睡眠過多[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療
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