有問必答網心理健康科失眠 → 白天反復打瞌睡,晚上睡眠正常

白天反復打瞌睡,晚上睡眠正常

男 | 18歲 2019-07-11 09:23:05 3人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺正常10:00-5:00的睡眠時間有時候晚一點第二天起來腰酸背痛的我是弄安檢的一坐著看安檢機屏幕看一會眼睛就花了過一會就睡著了很長時間這種情況了我站在要好一點但是有時候還是困請問怎么回事

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2019-07-11 09:32:56 我要投訴

      病情分析:
      長時間的盯著屏幕去看的話,就很有可能會造成。大腦缺氧,頭暈眼花的癥狀,出現影響視力。在于你自我的調解。
      指導意見:
      如何可以的話,平時幾個人互相輪流的去盯著電腦,或者你可以提出申請換一換崗,另外平時在一段時間不太忙的時候做做眼保健操,多做運動。
      

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網友:6272
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2019-07-11 09:33:04 我要投訴

      病情分析:
      雖然你的睡眠比較充足,但是你白天的活動比較勞累,所以也屬于功能衰弱癥的表現,是一種亞健康的狀態(tài),
      指導意見:
      情況主要是因為你白天精力高度集中,造成了大腦的一種缺氧的狀態(tài),可以進行適當休息,閉目養(yǎng)神,適度的活動,做做運動,可以喝茶葉水等提神
      

郭小紅
郭小紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2019-07-11 09:35:14 我要投訴

      病情分析:
      你是做安檢工作的,可能是由于長時間盯安檢屏幕,導致的眼睛疲勞??梢栽诳臻e的時間多做一些眼保健操。讓眼睛得到充分的休息。
      指導意見:
      如果白天總是感到犯困,可以喝點咖啡或者是茶葉水??臻e的時候多參加一些戶外的運動。在飲食方面多吃一些深綠色的蔬菜,也可以吃一些枸杞子,豬肝等明目的食物。
      
      以上是對“白天反復打瞌睡,晚上睡眠正?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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