午睡時(shí)總是會(huì)半途驚醒

女 | 18歲 2019-06-19 13:11:45 3人回復(fù) 來(lái)自陵水黎族自治縣

健康咨詢描述：（女18）午睡時(shí)總是會(huì)半途驚醒，感覺(jué)有一種危機(jī)感突然襲來(lái)就醒了，但是又會(huì)很快睡著

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊穎二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、婚戀等心理咨詢，情緒管理、幫助網(wǎng)友：534

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-06-19 13:28:15 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，午睡時(shí)中間會(huì)驚醒，是因?yàn)橛型蝗灰u來(lái)的危機(jī)感，可是很快也會(huì)又睡著。前來(lái)求助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)，這種情況多久了？發(fā)生了什么事呢？只是午睡時(shí)才有的嗎？當(dāng)這種狀況再次出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)你靜靜體會(huì)覺(jué)察一下，你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？你以為的危機(jī)感發(fā)生了嗎？你是如何處理的？建議你放松心情，調(diào)節(jié)心理情緒狀態(tài)，多與信任的親朋好友傾訴陪伴，充實(shí)生活，慢慢會(huì)好起來(lái)的。

2019-06-19 14:43 ask91337067im 追問(wèn)

一直都有，但不是每天，對(duì)的只是午覺(jué)會(huì)有，起來(lái)后其實(shí)什么也沒(méi)發(fā)生。睡醒后還會(huì)伴有頭暈狀態(tài)

2019-06-19 14:56醫(yī)生回答：

睡醒后的頭暈狀態(tài)，是因?yàn)槲缢|(zhì)量不好嗎？午睡中的危機(jī)感既然都沒(méi)發(fā)生過(guò)，那么，在以前生活中出現(xiàn)過(guò)什么危機(jī)狀況嗎？夢(mèng)往往是現(xiàn)實(shí)生活的投射。

2019-06-19 15:28 ask91337067im 追問(wèn)

沒(méi)有驚醒也會(huì)頭暈哦，都沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么

2019-06-19 18:14醫(yī)生回答：

那就放松心情，調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)，坦然踏實(shí)好好工作生活。

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱(chēng)贊：975

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-06-19 13:26:40 我要投訴

從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為午睡時(shí)候睡眠不深，容易緊張和早醒，建議可以考慮調(diào)整生活規(guī)律，逐步減少午睡時(shí)間，提早夜間睡眠時(shí)間，必要時(shí)也可以做相關(guān)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查

武金萍二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年厭學(xué)，抑郁癥，焦慮癥。恐懼癥。幫助網(wǎng)友：446

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-06-19 13:22:56 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的病情分析，你可能有恐懼癥。缺乏安全感。請(qǐng)問(wèn)你曾經(jīng)是否受過(guò)什么刺激？或者發(fā)生過(guò)什么事情?從心理學(xué)的角度分析，你是缺乏安全感的心理營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)。積極參加體育鍛煉。多跟家人和朋友溝通。還可以找心理醫(yī)生，精心疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“午睡時(shí)總是會(huì)半途驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-06-19 13:26 ask91337067im 追問(wèn)

沒(méi)有受過(guò)什么刺激或者發(fā)生過(guò)什么大事，恐懼癥是什么呢

2019-06-19 13:49醫(yī)生回答：

恐懼癥是以恐怖癥狀在臨床表現(xiàn)上的一種神經(jīng)癥狀表現(xiàn)。以特定的對(duì)象以及環(huán)境，產(chǎn)生一種不必要的驚恐現(xiàn)象。