多夢，多夢，多夢，多夢。

      多夢表現(xiàn)出睡眠質量不高，而且醒來之后會感覺頭暈神疲的癥狀，第二天就會影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素?？梢砸鸲鄩?。白天的時候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會引起多夢的情況。有些病人很在意自己的健康，對夢感非常關注，所以就會導致每天都很擔心，每天很恐懼，造成了惡性循環(huán)。在夜里做夢，白天感到有氣無力，其實就是心理因素所致。做夢本身是一個正?，F(xiàn)象，但是自己加重了自己的心理負擔，情緒就會抑郁，就會出現(xiàn)惡性循環(huán)。
      

      這種情況因為中午睡眠時間太長。就不容易清醒，大腦皮層持續(xù)處于抑制狀態(tài)，所以午睡時間需要控制在半小時以內，這樣才有良好的生物鐘，晚上才可以幫助改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，每個人在睡眠過程中都做夢。只是有的人能記住，有的人記不住。而多夢的情況，考慮是由于睡眠質量不高，壓力過大等因素有關系。
      指導意見：
      建議積極的鍛煉身體，增強體質，促進新陳代謝。多與人溝通交流，釋放壓力，煩惱以及不良的情緒。多參加集體活動。多做戶外運動。規(guī)律作息時間。放松自己的心態(tài)。保持心情舒暢。
      以上是對“多夢，多夢，多夢，多夢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！