氣血虧虛，亞健康狀態(tài)

      根據(jù)你病情的描述，紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補(bǔ)氣血食物，但食用時(shí)應(yīng)注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來(lái)，而阿膠、當(dāng)歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時(shí)候應(yīng)適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。平日可以口服少量的那個(gè)三七活血化瘀

      病情分析：
      您好，您是確定您氣血兩虛是嗎?有去醫(yī)院檢查過(guò)嗎?接受過(guò)什么治療沒有呢?
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您說(shuō)的氣血兩虛，建議您可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下身體，同時(shí)飲食上可以吃些補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好人進(jìn)入中年，整天面對(duì)紛繁復(fù)雜的事，承受著巨大的生活壓力。是需要關(guān)注一下自己的健康問題。
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，保持良好心理狀態(tài)，不要過(guò)度緊張勞累，按時(shí)睡眠休息。加強(qiáng)鍛煉，積極參加健身活動(dòng)。調(diào)理氣血，還應(yīng)該以食補(bǔ)為主，可食用阿膠，枸杞，桂圓，核桃，大棗，黑芝麻，葡萄干配制在一起的阿膠膏。
      以上是對(duì)“氣血虧虛，亞健康狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！