健康咨詢描述: 從五月初開始失眠,晚上總是睡不著,睡著也總是睡一會,容易被吵起來,被吵醒后就發(fā)脾氣。睡不著的時候總喜歡亂想,想著想著就開始哭,完全控制不住。
您好!據(jù)您所述的情況長期的失眠及不能正常作息深睡眠是導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂和情緒低落的直接原因,與自我精神緊張和不排除引起了神經(jīng)癥的。應(yīng)先腦電圖及內(nèi)分泌激素水平排查基礎(chǔ)性病變,必要時服用營養(yǎng)植物神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神類藥物,同時進行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
你們這種情況是壓力太大了,您是不是給自己的目標太高,心里太完美了。生活當(dāng)中稍微有不如意的地方,自己去會胡思亂想,然后影響睡眠。所以說要善待自己,好好去愛自己,不要給自己太大的壓力,生活一切都慢慢來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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