心里很壓抑很煩躁很討厭但是還得繼續(xù)

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是有焦慮癥，建議你放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，采取順應(yīng)自然的態(tài)度，日常多聽聽音樂，舒緩情緒，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒，如果通過一段時間調(diào)整還是改善不了癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你的性格因素所導(dǎo)致的在人際交往方面存在一定的問題。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想一些積極樂觀的事情，多想周圍人們的優(yōu)點。在說話或做事前，三思而行，盡量考慮周全，也可向周圍的親人或朋友請教如何更好地與人相處。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，20歲，女，您所述的情況考慮焦慮癥、人際關(guān)系敏感等的可能，建議您根據(jù)您的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果您的測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“心里很壓抑很煩躁很討厭但是還得繼續(xù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你感覺心中很壓抑很煩躁，情緒非常低落，感覺不會說話，但還是要繼續(xù)工作，感覺很煩惱，想改變。這和你的性格有關(guān)，也和你個人經(jīng)歷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你可能內(nèi)在有很多憤怒的情緒。另外有些缺乏安全感，信心不足，在和人交往方面也缺少經(jīng)驗。建議你看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整自己。
      

      病情分析：
      你情緒狀態(tài)很不穩(wěn)定，經(jīng)常心情煩躁想發(fā)脾氣，在工作中感覺不順心，誰說你都比較煩，有可能是處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要和家人溝通交流的，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療?？赡苄枰碳に幬镎{(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。注意按時休息，不熬夜，不吃辛辣刺激食品，多運動。