晚上失眠多夢醒來后心跳加速

      你好，因為有失眠多夢，影響心臟情況，首先需要明確什么原因引起失眠，如壓力大，工作勞累等因素，建議平時可以與朋友溝通一下，釋放一下壓力，也可以適當(dāng)運動鍛煉身體，聽聽音樂改善心情，這些都可以改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      23歲青年女子，入睡困難，多夢易醒，醒后感到心跳加速，建議到醫(yī)院進行檢查，如果腦部、心血管系統(tǒng)存在器質(zhì)性病變，查明病因后抓緊對癥治療；如果排除，那很可能存在負面情緒，如緊張、焦慮、抑郁、恐懼等，需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      做夢本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息。睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“晚上失眠多夢醒來后心跳加速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！