夢(mèng)醒了就睡不著失眠多夢(mèng)

      出現(xiàn)這種失眠多夢(mèng)，身體不舒服的這種情況，看一下有沒(méi)有出現(xiàn)最近精神狀態(tài)不佳，或者是白天注意力不集中的情況，這樣你可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)使用百樂(lè)眠膠囊或者是使用甜夢(mèng)口服液來(lái)觀察一下自身的實(shí)際癥狀。

      目前存在一些心理生理癥狀。例如緊張焦慮或者耳鳴等軀體不適，以及存在一些睡眠問(wèn)題。失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺，多夢(mèng)。睡眠不足可以影響個(gè)人的情緒，例如心情煩躁，緊張焦慮等，也可以引起耳鳴癥狀。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，平時(shí)需要多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。