有問必答網(wǎng)心理健康科 → 看起來整體感覺很小,,

看起來整體感覺很小,,

男 | 19歲 2019-06-14 09:04:29 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 就是身高1米6幾看起來整體感覺有點(diǎn)小,吃什么才能變得更魁梧?身材更好,看起來才像個(gè)19歲的人

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-06-14 09:08:14 我要投訴

      病情分析:
      首先,身體上的條件是先天決定的,有時(shí)候有先天的遺傳因素,也有后天的鍛煉和營養(yǎng)的攝入。多方面的原因才會(huì)影響。
      指導(dǎo)意見:
      首先建議你平時(shí)多吃一些營養(yǎng)的食物,營養(yǎng)與收入要均衡,多做圓通有可以制定一個(gè)健身的計(jì)劃,清晰專業(yè)的兼職老師告訴您如何進(jìn)行肌肉的鍛煉。
      

王鈺
王鈺 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2019-06-14 09:10:34 我要投訴

      病情分析:
      您好,您如果想要變得強(qiáng)壯建議可以平時(shí)多吃一些高蛋白食物,另外平時(shí)的體育鍛煉也是要有的,多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見:
      有氧運(yùn)動(dòng)有跑步,游泳,或者您也可以去健身房經(jīng)過專業(yè)健身教練的指導(dǎo),逐步讓自己的身體變得強(qiáng)壯有力,飲食上不挑食
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-06-14 09:11:36 我要投訴

      您好,人的成熟感在心理,不一定是在身高。如果您身高不足,可以去醫(yī)院行相關(guān)檢查明確骨骺端是否閉合,如果骨骺端已經(jīng)閉合,則繼續(xù)成長的可能性不大。平時(shí)要注意加強(qiáng)膳食營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間,讓自己保持充足的睡眠。多看一些有益的書籍,促進(jìn)自己心智的成熟。
      
      以上是對(duì)“看起來整體感覺很小,,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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