間歇性情緒低落總覺(jué)得特別壓抑

      是的，人就是這樣的，別人不配合自己，自己一定會(huì)有情緒，并且緊張激動(dòng)，不開(kāi)心，自己可以換位思考一下自己的言行，不要有自卑心理，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)

      病情分析：
      在你的描述中，情緒時(shí)常持續(xù)低落，那么這種情況不排除是抑郁的可能性，如果說(shuō)持續(xù)情緒低落在兩周以上，而且對(duì)任何事情都不感興趣，還不喜歡與人交流，有莫名的想哭，嚴(yán)重的還有自殺，那么就是抑郁的體征表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)抑郁的情緒，特別是青春期最容易也是最普遍存在的一種現(xiàn)象，那么在這個(gè)階段除了多參加戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)排出體內(nèi)多余的多巴胺，傾訴和溝通交流也是非常有必要的。

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，這一般考慮與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      以上是對(duì)“間歇性情緒低落總覺(jué)得特別壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，或者是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起間歇性情緒低落，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力也可以輔助心理咨詢(xún)治療。