早睡早起還總是覺得睡不醒

      你好，不知道你在上學還是工作，也許你的閑暇時間比較多，你有很多的睡覺時間。每個人的睡眠情況都是不一樣的，在正常的睡眠范圍內(nèi)都能夠保持正常的精力。平時注意鍛煉身體，盡量的早睡早起才能夠保持充足的精力，因為睡眠過多也會導致昏昏沉沉的。

      你好，看起來生活很清閑，現(xiàn)在年輕人能有大把的時間睡覺是很奢侈的事情，這點看來你很幸福。但是凡事有德必有失。睡多了也可能把運動鍛煉交友的時間都舍棄了。什么樣的生活必然是相應的選擇。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮睡不夠也是屬于睡眠障礙中的一種。一般由于長期精神負擔過重、勞逸結合長期的處理不當，或病后體質(zhì)比較弱等原因引起的。建議調(diào)整一下工作和生活，制定明確的目標，使生活緊張起來，工作有了動力，會振作起來了。必要時用中草藥黃芪15克泡水代茶飲，一日一次，補補氣山上。也可服用補中益氣丸調(diào)理。
      
      以上是對“早睡早起還總是覺得睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為22歲青年女子，最近數(shù)年總是睡不醒，夜間睡眠時間超過9個小時，白天偶爾有午睡，睡眠時間本身應該足夠了，考慮存在神經(jīng)衰弱的可能
      指導意見：
      如排除心腦系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病因，神經(jīng)衰弱屬于心理因素引起的癥狀，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，學會自我放松和轉移技術，改變不良認知，建立自信心，激發(fā)積極情緒和社交欲望，逐步恢復正常的睡眠。

      病情分析：
      可以去醫(yī)院進一步檢查診斷下，可以做下腦CT，如果沒有問題，常測下血壓血糖，按時作息，勞逸結合！
      指導意見：
      加強體育鍛煉，不要有過多的心理負擔，要全身心放輕松，飲食清淡些，少油少鹽！去醫(yī)院進一步檢查診斷下。另外，也可以吃點中藥調(diào)理下！